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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。糙米的功效与作用，这些功效您都知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、预防糖尿病。
2、平时多吃糙米可以稳定血糖，预防糖尿病，因为糙米中含有的镉、锰、锌等微量元素可以提高人体内的胰岛素敏感性，增强人体对糖类物质的耐受性，防止血糖升高，降低糖尿病的发病率。
3、补充营养。
4、补充营养，强身健体也是糙米的重要功能之一。这种食物含有十几种人体必需的氨基酸和矿物质，以及20多种维生素。人们食用后，吸收的营养更均衡、更全面、更天然。能满足人体在正常代谢过程中对不同营养素的需求，能增强体质，增进健康。
5、保健功效。
6、人们平时多吃糙米，也可以改善肠胃功能，净化血液，防止肥胖。还能清理人体血液中的胆固醇，预防高血脂和动脉硬化。智能保健功能极佳，它不仅能预防疾病，还能防止肥胖，延缓人体衰老。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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